デスクワークやスマートフォンの長時間使用など、
現代人の多くが肩こりに悩まされています。
しかし、この肩こりの原因として見過ごされがちなのが血流の問題です。
肩こりと血流はどのように関係しているのでしょうか？
今回はそのメカニズムと解消法をご紹介します。
肩こりと血流の関係
肩こりの原因は、筋肉の緊張や姿勢の悪さだけではありません。
これらの要因によって、首や肩周りの筋肉がこわばると、
血管が圧迫されて血流が悪くなります。
血流が滞ると、筋肉に十分な酸素や栄養が行き届かず、老廃物が蓄積してしまいます。
この状態が慢性的に続くと、肩こりだけでなく頭痛や疲労感を伴うこともあります。
血流が滞る原因
姿勢の悪さ猫背や前傾姿勢は肩や首に負担をかけ、筋肉を緊張させて血流を妨げます。
運動不足筋肉を動かさないことでポンプ作用が低下し、血流が滞りやすくなります。
冷え冷たい環境や体の冷えは血管を収縮させ、血流を悪化させます。
ストレスストレスにより交感神経が優位になると、血管が収縮して血流が悪くなることがあります。
血流を改善して肩こりを解消する方法
血流を良くすることが、肩こり解消の鍵です。以下の方法を試してみましょう。
姿勢を正すデスクワーク中は椅子に深く腰掛け、背筋を伸ばすことを意識しましょう。
適度な運動をする軽いストレッチやウォーキングで、肩周りの筋肉をほぐし血行を促進します。
温める湯船に浸かったり、蒸しタオルで肩を温めることで、血管が拡張し血流が改善します。
整体や鍼灸を活用する筋肉の緊張を緩和し、血流を改善する施術を受けるのも効果的です。
日々のケアが大切
肩こりは放置すると慢性化し、さらに重い症状を引き起こすこともあります。血流改善を意識した生活習慣や定期的なケアを取り入れて、肩こりのない快適な毎日を手に入れましょう！
【よくある質問】
Q:予約制ですか？
A:予約優先となっております。
お待たせすることなくご案内可能です。
Q:保険は適用されますか？
A:当院は自費施術のみとなります。
Q:駐車場はありますか？
A :院前に共用駐車場11台分ございます。
Q:支払い方法は？
A:現金または各キャッシュレスに対応しております。
Q:どのような症状に対応していますか？
A:肩腰膝などの痛み痺れから猫背骨盤調整や美容に対応しております。 また、内臓の不調もお任せください。来てよかったと思っていただけるよう、 一回一回の施術を大切にお身体のサポートをさせていただきます。
Q:通院する回数やペースはありますか？
A:初回ご来院の際に、施術方針や施術計画をお伝えし、ご納得いただいた上で通院していただきます。 当院では回数券の販売やサブスクのようなシステムは導入しておりません。 お身体のお悩みや目標は人それぞれです。あなたにあったご提案をさせていただきます。
【アクセス】
〒520-0813 滋賀県大津市丸の内町9-30 KINPA101
京阪膳所本町駅徒歩7分
共用駐車場11台分あり
【SNS】
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